måndag 29 juni 2009
Fritt fram att knarka ihjäl sig
USA är ett konstigt land. Jag läste att Michael Jackson enbart hade halvsmälta mediciner i magen när han dog. Han hade även stickmärken över hela kroppen efter injicering av receptbelagd narkotika.
I USA är det alltså helt okej att knarka ihjäl sig sålänge man har pengar och en privat läkare.
//James
lördag 27 juni 2009
En liten del av mig dog i går
Eller åtminståne en liten del av min barndom. Jag är tillräckligt gammal för att ha upplevt hur stor Michael Jackson faktiskt var när hans stjärna lyste som starkast. Jag var sex år när 'Thriller' kom ut. Jag såg musikvideon på TV och det var det coolaste jag någonsin sett. Dansande zombies!
Det fanns något i hans musik som kunde uppskattas av alla. Sedan började vansinnigheterna och jag antar att han försökte leva upp till myten av sig själv, och alla vet hur det slutade.
Det verkar som hans kropp inte längre klarade av den omfattande "medicinering" den stod under. Jackson ska tydligen ha tagit en lång rad olika läkemedel av olika slag. Smärtstillande, ångestdämbande, lugnande och bedövande. Man kan bara spekulera i vilket helvete av missbruk han måste befunnit sig i.
Hur som helst så kommer jag alltid komma ihåg honom för den gränsöverskridande musik han gjorde. Här är min favorit 'Beat It', med en annan gammal hjälte på gitarr - Eddie van Halen.
Tack för musiken Michael och hoppas du funnit frid där du befinner dig nu..
//James
måndag 22 juni 2009
Svar från Kronägg
Hej James
Jag beklagar att du inte tycker om vår nya produkt, omelett smet. Men så är det, vissa tycker om en produkt medan andra inte alls tycker om den.
Jag har full respekt för att vi har olika smaker och tycke och detta är också anledningen till att omeletten är framtagen: vissa människor lagar ingen eller väldigt lite mat hemma. Vi tycker då att detta kan vara ett alternativ till annan typ av mat tex snabbmat etc. Dock är jag fullt medveten om att detta gäller inte alla i Sverige. Vi är dock av den uppfattningen att om man äter vår omelett smet så äter man ett mycket nyttigt mellanmål.
Beträffande E nr så måste vi tyvärr använda oss av dessa för att bibehålla smak, konsisten och hållbarhet, men jag håller med dig till 100 % att det hade varit bättre om vi inte hade behövt dessa. Som du vet är vi tyvärr inte den enda leverantör som använder sig av E nr men jag är övertygad om att alla leverantörer tittar på möjligheterna att ta bort dem.
Jag översänder också en lista över konsument reaktioner som vi har fått under vintern och våren. Jag beklagar att du har fått vänta med svaret men tyvärr, det är semestertider.
MvH
Bengt G Andersson
Divisionschef
Kronägg AB
Listan på "konsument reaktioner" är idel beröm över kronäggs fantastiska pannkakssmet. Men jag är ganska övertygad om att de även fått in konsumentreaktioner av motsatta slaget.
Jag mailade tillbaka följande:
Hej Bengt
Tack för svaret, jag undrar dock varför ni har valt att använda importerade ägg från burhöns som sitter i burar som inte är tillåtna i Sverige. Detta tycker jag är underligt då ni i mycket profilerar er med era kravmärkta ägg.
Mvh
James
Talande tystnad från Kronägg
onsdag 10 juni 2009
Misshandel och kränkning av barn bara värt 1,6 år i fängelse
Läste i DN att ägarna till det familjehem i Dalarna där de satt i system att misshandla och kränka sina fosterbarn fått sina straff. Straffet blev 1,6 år i fängelse och skadestånd på 125 000 kr barnen.
Ur artikeln:
Under tiden mars 2004 och fram till augusti 2007 utsattes de tre bröderna för upprepade kränkningar av olika slag i hemmet. Två av pojkarna blev uthängda genom ett fönster på vinden som bestraffning för att de släppt ut får ur en hage. En av pojkarna tvingades dricka en blandning av sirap och vatten mot sin vilja. Alla tre låstes in på sina rum när de brutit mot någon regel i familjehemmet. (...) Mannen var också åtalad för att ha bundit fast barnen i säckar som sedan hängts upp i taket, men på denna punkt underkänns åtalet eftersom bevisningen, enligt tingsrätten, inte är övertygande.
Jag tycker att det är ett skrattretande lågt straff. Faktum är att de aldrig kommer att betala något skadestånd, det kommer brottsofferfonden få göra. Och de behöver bara sitta av två tredjedelar, dvs ett år av sina fängelsestraff. Så ett år i fängelse för att bete sig som djur mot redan utsatta barn. Jag blir förbannad.
Jag läste för ett tag sedan om en ostraffad pappa som fick ett lika långt fängelsetraff för att han hade odlat Cannabis mot sin onda rygg. Ställt i proportion till detta är straffet misshandlarna fått skrattretande!
//James
tisdag 9 juni 2009
Jag testar LCHF - vecka 1
Nu har det gått en vecka sedan jag började med LCHF och det har faktiskt gått över förväntan.
Jag har gått ner 1,5 kg. Det kan ju iofs bero på nolltoleransen mot godis och fikabröd.
Mitt tidigare konstanta matsug har försvunnit helt, jag känner mig snarare proppmätt jämt.
Jag sover mycket bättre på nätterna, vilket i sin tur gör att jag känner mig piggare på dagarna.
Jag känner mig mer fokuserad och skärpt.
Och nästan viktigast av allt (i alla fall för min familj), jag är på mycket bättre humör.
Så hittills har jag nästan enbart märkt av positiva effekter av LCHF. Men det finns förstås några negativa också:
Jag är jäkligt hård i magen, detta kan man tydligen få bukt med genom att äta mer fett. Jag vet bara inte hur det ska gå till eftersom jag redan äter mycket fett.
Det är svårt att få tag i nåt att äta när man är ute. Vi var på Liseberg i helgen och det slutade med att jag drack en Cola Light.
Nåväl, jag kör en vecka till och ser vad som händer.
//James
Onödiga livsmedel forts
Hej James
Tack för ditt mail. Vi vill gärna svara på dina frågor men helst genom en muntlig konversation med dig.
Har du något tele nr. som vi kan nå dig på?
Med vänliga hälsningar
KRONÄGG AB
Martina Nilsson
Jag undrar allt varför de inte vill skriva ner ett svar, antagligen för att de är rädda att svaret ska hamna i skrift någonstans, och då kanske på en blogg :-)
Hur som helst så svarade jag ärligt att jag föredrar ett skriftligt svar då vår mailkonversation kommer att hamna här.
Fortsättning följer förhoppningsvis..
//James
måndag 8 juni 2009
Onödiga livsmedel
Kronägg har lanserat färdig omelettsmet på tetra. Precis som man behöver vara Gordon Ramsay för att blanda ihop ägg, mjölk och mjöl.
Innehållsförteckningen är lång och innehåller modifierad stärkelse, konserveringsmedel och ytterligare fyra E-nummer.
Äggen i smeten är importerade och kommer från höns som lever i oinredda, trånga burar som inte är tillåtna i Sverige.
Jag tycker att detta är vansinnigt på så många plan. Så jag kände mig tvungen att maila Kronägg och fråga vad de håller på med:
Hej Jag undrar hur ni motiverar att äggen till er nya produkt färdig omelettsmet kommer från burhöns som lever i oinredda, trånga burar, som dessutom är förbjudna i Sverige? Jag undrar också hur ni motiverar produkten i sig? Man kan ju tycka att man borde klara av att blanda ihop mjöl, ägg och mjölk om man klarar av att steka er färdiga smet. Jag är även nyfiken på att höra er förklaring till varför produkten innehåller så pass många ingredienser varav fyra är e-ämnen. Med vänlig hälsning
James
Jag väntar med spänning på deras svar.
//James
Källa: Råd och rön nr.5 2009
söndag 7 juni 2009
Jag testar LCHF
När jag och min fru väntade vårt första barn gick jag upp tio kilo till under graviditeten. Så på ett par år gick jag upp närmare tjugo kilo!
Med träning och ändrade kostvanor lyckades jag gå ner tio kgtill 85 kg. Men där tog det stopp. Utan resultat ökade jag träningsdosen, först med konditionsträning och sedan med stryketräning. Jag blev fastare i kroppen, men nålen på vågen vägrade röra sig. I desperation försökte jag mig på en sk. VLCD-kur (Very Low Calory Diet) där jag ströp det dagliga kaloriintaget till 500 Kcal. det var ren tortyr men jag gick ner 5 kg på två veckor. Ett par månader senare hade jag dock gått upp det igen, plus ett par kilo till!
Genom en arbetskamrat har jag nu fått upp ögonen för LCHF (Low Carb High Fat). Det är mer en form av kosthållning än en diet, som helt går emot de rådande kostrekommendationerna. De tradtionella kostråden säger lite förenklat att fett är dåligt och att kolhydrater är bra. Man ska därför sträva efter att äta livsmedel med ett lågt fettinnehåll, därav nyckehålsmärkningen på livsmedel med ett lågt fettinnehåll. Man har inte tagit hänsyn till kolhydratsinnehållet i märkningen då dessa produkter ofta innehållit en stor andel socker. Efter att nya rön uppstått har dock kriterierna för märkningen ändrats, och nu tas det även hänsyn till andelen socker. Innan har glass, kex och kakor kunnat nyckelhålsmärkas då de innehållit mycket socker men lite fett.
LCHF går som sagt tvärt emot de rådande kostrekommendationera och förespråkar en kost med mycket fett (inte transfett, fetter som innehåller omega-6 eller margarin) och ett minimum av kolhydrater. Det är alltså fritt fram att äta kött, ägg, mjölkprodukter och grönsaker. Men förbjudet att äta pasta, ris, potatis, frukt, bröd och andra livsmedel som innehåller mycket kolhydrater.
Teorin bakom LCHF:
Såväl snabba som långsamma kolydrater bryts ned till enkla sockerarter i kroppen. När detta sker stiger blodsockret med en ökning av hormonet insulin som följd. Insulin är kraftigt fettinlagrande och hindrar även att fettceller används som energi. Eftersom insulinet lagrar in överskott av näring i fettceller uppstår ett underskott av näring i blodet, vilket skapar hungerkänslor och sötsug.
Ett lågt intag av kolhydrater leder däremot till lägre blodsockerhalt som inte leder till en överdriven insulinproduktion. Energin tas därför från fettvävnad med ökad fettförbränning som följd. Kosthållningen underlättar för kroppen att ta från det inlagrade fettet istället för att tvärt om lagra det.
Jag har kört LCHF i fem dagar nu och jag har gått ner 1,5 kg. Är ständigt mätt, och mitt konstanta sug efter mat är helt borta. En mer detaljerad rapport kommer på onsdag. Jag tänkte skriva en liten rapport en gång i veckan.
//James
Källor:
http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf
http://kolhydrater.ifokus.se
http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/
lördag 6 juni 2009
Välkomna till Kraft och balans!
//James